ПОМОГИТЕ - Я не набираю вес!

ПОМОГИТЕ - Я не набираю вес!

Что бы Вы ни делали, Вы не можете набрать вес. Звучит знакомо? Если так, то Вы не одиноки. Новички и опытные атлеты сталкиваются с ситуациями, когда набрать большую массу становится невозможно. Но на самом деле это не так.

Выбор времени для максимизации Белково-углеводного окна

Выбор времени для максимизации Белково-углеводного окна

Мы знаем, что самый важный прием пищи - тот что происходит до, во время или после тренировки. Правильное распределение приема питательных веществ позволяет атлетам достигать наилучших показателей эффективности тренировок и...

Думай как Чемпион

Думай как Чемпион

Арнольд Шварценеггер однажды сказал... "Бодибилдинг похож на любой другой вид спорта. Чтобы добиться успеха, нужно посвящать себя тренировкам, диете и формированию правильного состояния ума на 100%."

3 совета для набора

3 совета для набора "Правильной массы" с помощью гейнера

Правильный гейнер может стать незаменимым помощником для хардгейнера. Однако, многие сталкиваются с проблемой. Можно набрать массу, при этом увеличив запасы жира, но не мышц. Можно ли этого избежать? Можно, и это совсем не...